Sữa Gạo Lứt chắc hẳn là một thức uống quá quen thuộc với mọi người. Với nhiều lợi ích cho sức khoẻ, sữa Gạo Lứt là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tuyệt vời.
Được bày bán bán rộng rãi trên thị trường từ thương hiệu nổi tiếng cho đến sữa nhà làm. Với cách làm và chế biến khá đơn giản rất thuận tiện cho chị em muốn giảm cân nhưng không có thời gian tập luyện.
Những thành phần của sữa Gạo Lứt
- Ít béo – 1 ly chỉ chứa 1,5gram chất béo không no. Lượng chất béo thấp này giúp chúng ta hấp thụ nhiều vitamin hơn.
- Tốt cho hệ miễn dịch – nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và rất tốt để uống 1ly/ ngày.
- Sữa gạo lứt dễ tiêu hoá nhất – Nó cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt khi chúng ta bệnh và không thể ăn nhiều. Nó cũng tốt cho những ai đang cố gắng chữa bệnh viêm dạ dày hoặc axit dạ dày.
- Tốt cho giảm lượng cholesterol
- Cung cấp hàng tá vitamin D mỗi ngày.
Sữa Gạo lứt giúp giảm cân “siêu” hiệu quả và an toàn
Hãy tạo thói quen mỗi sáng bằng một ly sữa gạo lứt. Ngoài cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin, nó cũng loại bỏ choresterol. Vitamin D và canxi cũng hiện diện trong sữa gạo giúp giảm cân từng chút, từng chút một.
Sữa Gạo Lứt giúp đốt cháy lượng calo bởi vì đây là loại sữa cây lúa, ít chất béo bão hoà và dễ tiêu hoá. Đồng thời bổ sung năng lượng và đốt cháy mỡ.
Lưu ý, sữa gạo không chứa nhiều protein bằng sữa bò. Đây là ví dụ điển hình tại sao chúng ta nên bổ sung dinh dưỡng với các loại trái cây hoặc hoa quả khô giúp cung cấp thêm protein.
Bạn nên uống sữa gạo lứt 1 ly vào buổi sáng, 1 ly vào giờ ăn. Nó cực kỳ tốt, dễ tiêu hoá và giúp đốt cháy mỡ. Nếu bạn uống sữa gạo lứt cùng với 1 chế độ ăn kiêng ít béo, nhiều trái cây và rau xanh, tập thể dục điều độ bạn sẽ có một cuộc sống chất lượng cao hơn.
Cách làm sữa Gạo Lứt giảm cân theo công thức bí truyền
Nguyên liệu:
- Gạo lứt 100gram
- Sữa tươi không đường 440ml
- Đường phèn 100gram
- Sữa đặc 1 chén
Chế biến sữa gạo lứt
- Vo sạch gạo, cho vào chảo rang nhỏ lửa cho đến khi hạt gạo có mùi thơm và khoảng 20% hạt gạo nứt ra thì tắt bếp.
- Đun sôi 300ml nước rồi cho gạo vào nấu chín mềm. Xay nhuyễn gạo lứt nấu chín bằng máy xay, rồi dùng dây lọc lấy nước.
- Cho 700ml nước cùng sữa tươi, đường phèn nấu đến khi sôi. Sau đó, cho phần nước gạo lứt đã lọc vào, nấu thêm khoảng 5-10 phút là tắt bếp.
- Đợi sữa nguội rồi đóng vào chai. Nếu bạn thích uống lạnh thì bảo quản ở ngăn mát tủ và dùng được 3-4 ngày.
Khi thưởng thức bạn sẽ ngửi thấy mùi gạo lứt thơm phức, vị ngon ngọt khó cưỡng.
Bột sữa Gạo Lứt sinh thái Điện Biên DBFood 450g (Dành cho người ăn kiêng, hạn chế đường)
Bột sữa Gạo Lứt sinh thái Điện Biên DBFood 450g – Dùng tốt cho mọi lứa tuổi. Đặc biệt cho người ăn kiêng, hạn chế đường. Được kết hợp từ các loại hạt có nhiều chất giúp bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ cho người đang trong quá trình giảm cân.
Sản phẩm hiện đang được phân phối và bán tại Liên hiệp Hợp tác xã OCOP Việt Nam. Địa chỉ: 186 đường Hồng Tiến, phường Bồ Đề, quận Long Biên, thành phố Hà Nội.